很多男人因为一些因素导致性生活不和谐，阴茎总是勃起很慢，这样就会影响到两性生活，所以说男性一定要注意了解阴茎迅速勃起等办法，可以帮助男性在性生活中更加的愉快，那么男人怎样能快速勃起呢?今天通过小编来一起了解下。
1、每天多走步，也可以选择慢跑，尤其是经常久坐办公室的男性，最好是每天走路达到2公里者，对其性生活中阴茎勃起问题几率可以降到一半，而慢跑也需要达到20分钟，也可以做一些力量训练都能达到同样的效果。
2、男性一定要远离风月场所，尤其是远离情人，因为拥有情人会让男性有一种负罪感，这样会引起焦虑症，长时间心理因素，就会导致勃起功能障碍。当然啦，对于一些情场老手来说，做这种事丝毫不会有内疚感，也就对改善勃起无效了。
3、还有就是性生活不要过于剧烈，很多男性因为剧烈性生活使得阴茎受损。所以说男女性生活一定要注意不要剧烈动作，要温柔，性生活一定要有情趣和气氛，双方要多一些挑逗和爱抚，可以增强男性阴茎快速勃起。
4、男性勃起障碍一定要吃对的食物，壮阳补肾的食物可以提高性欲，增强阴茎勃起功能。香蕉鸡蛋、葡萄酒、动物内脏、韭菜、圆葱等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。
综上所述，按照上面的方式可以让男性阴茎快速勃起，如果男性在性生活中阴茎无法勃起，通过上面这些办法都可以让你阴茎快速勃起，男性还需要多锻炼身体，可以提高阴茎的活力，多吃壮阳补肾的食物，有助于阴茎快速勃起。