如果男性出现性生活勃起时间不长的症状，很有可能是自身的体质较差导致的，我们在性生活的时候一般10分钟到20分中之间是正常的，勃起之后，如果迅速的射精，就被形容为早射现象，如果出现勃起之后不够坚硬，或者是很快就不勃起的现象，应该及时的检查和治疗，有利于更快的恢复，提高自己性生活的质量。
1，性生活是我们生活中不可缺的一部分，如果性生活中抽插的时间不够长，阴茎就处于软下来的状态，我们应该及时的治疗和检查，因为性生活在生活中占很大的一部分，如果性生活不健康，可能会影响咱们的家庭和生活，生活中勃起的时间不够长，也应该注意调理自己的身体，男性在性生活中应该注意性的次数，不要纵欲过度，终于过度，也可能会导致阴茎长时间的摩擦造成性生活不够健康，
2，阴茎长时间做爱也会有催疲惫的现象，所以我们在性生活中，每周进行2到3次的做爱次数最为合适。有的时候性生活勃起的时间不长，可能是由于身体内部的原因导致的。如果是由于身体内部的原因导致，就有可能是肾虚的现象，如果出现肾虚的现象，应该及时的服用药物或者是自己调养，在平时注意饮食，均衡膳食，吃一些有营养的食物，定期的给自己补充营养，有利于增强自己的体质，增强自己的体质，有利于增强自己的性欲，有一个好的性欲。
3，勃起的时间如果够长就会使得自己和双方都达到身心放松的状态，一个好的性生活会使男性在工作和生活中都会增加信心，如果男性长时间性生活不够和谐，可能就会引发自卑或者是焦虑的现象，我们在日常生活中也应该注意自己的心情，保持一个愉快和良好的心情，有利于品位。性生活如果勃起时间不长，我们还需要及时的检查和治疗，注意保养自己的身体，这样有利于提高自己的性欲，阴茎在勃起的时间才会变得更长，性生活的质量才会更高。如果阴茎在勃起时不够厉害，可能也会造成勃起时间不长，造成性交不和谐。
最后我们提示大家，在性生活的时候应该保持一个正确的姿势和舒适的心情，一定程度上可以增加性生活的时间和自己的勃起时间。性生活中应该适当能用润滑油，或者是避孕套，这样一定程度上可以减少龟头的敏感度，减少龟头的敏感度，也有利于提高性生活的时间，性生活如果时间不长，就应该及时补充自己的身体内部补充一些营养，补充身体需要的微量元素，都可以给我们自己性生活延长时间。