很多男性在性生活中都有过阴茎不能快速勃起的情况，同时也认为阴茎不能快速勃起是一件非常伤自尊的事，如果对此太在意还会导致情况变得越来越严重，甚至引起真正的阳痿、早泄。因此及时找到有效方法解决这个问题也很重要，而专家指出，以下这些小方法可以帮助男性快速勃起：
1、按摩法：洗澡过程中可以适当的按摩的百会穴和涌泉穴等两大穴位，能起到帮助阴茎快速勃起的效果。
(1)百汇穴：百会穴是所有筋络交会部位，在脑袋正上方比周围要凹一点的位置，大约为5分硬币大小，用指尖按压此处可有轻微疼痛。每次可连续按压1分钟，也可把四指并拢，采取适当力度拍打此穴。可起到益气固脱、升阳举陷、熄风醒脑、平肝熄风等作用，经常刺激此穴可防治百病。
(2)涌泉穴：这是一个人体足底的穴位，并且也属于肾经的首穴。中医认为涌泉穴是一个在人体养生、治病、防病、保健等多个方面都有重要作用的穴位，因此男性适当刺激此穴可起到增强阴茎勃起功能的作用。
2、夫妻合作：男女默契配合才能完成一次完美的性生活，因此夫妻在平时一定要多沟通，不要互相指责，防止有太大精神压力，女方在男方不能快速勃起时应主动给其爱抚，以增强男方的性欲望，增强阴茎勃起能力。
3、锻炼疗法：男性在平时可多进行锻炼下身的运动，比如俯卧撑以及提肛运动等，都是可增强下身肌肉组织力度和阴茎勃起力度的有效方法。
以上就是今天为大家介绍的帮助男性快速勃起的方法了，最后提醒男性朋友们，性生活过程中千万不要太紧张，尽量放松精神状态，即便上一次性生活不成功也不要太在意。其次，平时还应注意戒烟戒酒，按时作息，养成良好的生活习惯同样有助于增强性能力。