阴茎对于男性来说是非常重要的，如果阴茎发生了问题，会严重影响到患者的个人自尊心，严重的会影响到患者的家庭和谐，这些都会给男性带来非常大的心里压力，下面我们一起看一下，如何让阴茎快速勃起呢。
如何自我锻炼让阴茎快速勃起呢。
一，男性同胞平时可以多做一些运动来促进阴茎快速勃起，仰躺在床上并弯曲起膝盖，然后抬高双腿，然而左手抓住右腿慢慢向身体两侧活动。每天如此反复做几次这样的运动，要注意劳逸结合，不要做的次数太多了，以免影响锻炼的效果。
二，平时可以坐在床上，两腿向两侧张开并且两手向前伸，额头接触到床面，整个身子向前弯曲。这个动作也可以每天做个两三次，如果做的时候会有一些疼痛的感觉，稍微忍耐一下就可以了，每天坚持这样做，对于提高阴茎快速勃起有很大的帮助。
三，男性同胞平时还可以做一下，下面这些锻炼，首先男性要跪坐好，调整好自己的呼吸，然后开始吸气，同时肛门也要用力收紧，然后想着空气刚吸入腹部，在腹部空气吸满以后，再压缩腹部，然后接着在鼓起腹部，然后再吐气。如此反复持续多做几次，这些能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺，这些对于提高患者阴茎勃起的速度有很好的锻炼作用。男性平时可以多试一下这个方法，要持之以恒的锻炼，不要三天打鱼两天晒网，这样是没有效果的。
总而言之，如果想要快速提高阴茎勃起的速度，男性平时可以多锻炼一下身体，这些有助于提高阴茎勃起，如果患者不能够正常勃起，建议大家还是尽快的去医院进行检查诊断一下，这样才能够根据自己的具体情况，更好的解决这个问题。